Durante o nosso dia, a pele fica exposta a muitos fatores que a prejudica, tanto externamente quanto internamente. Infelizmente, estes danos se mostram na nossa pele na forma de espinhas, cravos, manchas, marcas, entre outros. Proteger a pele por fora é ESSENCIAL para mantê-la bonita e saudável. Então, o uso de protetor solar, cremes específicos, uso de bonés, chapeis, evitar sol excessivo durante alguns horários do dia e guarda sol são importantíssimos para conservar nossa pele.
A proteção exterior é extremamente importante, mas alguns dos danos que ocorrem na nossa pele são de causas internas.E a alimentação é, novamente, o nosso foco para nos manter mais belas a cada dia.
Veja a alguns dos melhores alimentos para cuidar da nossa pele :)
10 Alimentos "melhores amigos"da nossa pele !
O consumo de alguns tipos de chás como a cavalinha, aliviam e melhoram a celulite.
02-Brócolis:
Ele é rico em zinco, magnésio e cálcio que são minerais importantes para quase todos os tipos de células, ajudando também a pele a ficar mais saudável.
03-Castanhas:
O consumo dessa oleaginosa que é rica em proteína vegetal, fibras e vitaminas contribui para a saúde da pele. Além de ter muitos benefícios, as castanhas são fáceis de serem carregadas, servindo de um lanche delicioso, nutritivo e prático para quem não tem tempo de preparar certas refeições.
04-Alimentos de cor laranja:
Alimentos que são alaranjados contém betacaroteno, substância que deixa a pele bonita e viçosa! Além de deixá-la linda, o betacaroteno atua na proteção da pele contra os raios solares e permitindo um belo bronzeamento!
05-Melancia:
É rica em água, minerais e vitaminas. A melancia é antidiurética, então, ajuda o corpo a eliminar substâncias tóxicas e também age na pele hidratando-a naturalmente.
A gelatina é muito rica em colágeno, que age na cicatrização, regeneração e sustentação das células e da pele. E além dos deliciosos sabores, a gelatina também previne a tão temida flacidez.
07-Frutas Vermelhas:
As frutas vermelhas, assim como a uva, possuem agentes antienvelhecimento que mantêm a pele mais jovem e bonita.
08-Pepino:
O pepino é rico em silício, que é um forte aliado para quem procura melhorar a aparência da celulite.
09-Cúrcuma:
O açafrão-da-terra (cúrcuma) possui propriedades anti inflamatórios, que ajudam na acne.
10- Rabanete:
Assim como o pepino, o rabanete possui bastante silício, ajudando também na aparência das celulites.
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